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2011年2月21日 (月)

いい天気~~☀

008

今日は雲一つない青空sunでした。

↓一週間前の雪景色が嘘みたいです(@_@*)

最近少し太ってきたような・・・coldsweats01

ヤバい、ヤバいsweat01食べ過ぎが原因かも~

今週はいつもより運動量を増やさなきゃ

と思い、今日は朝はカーブスに行き、午後は以前買っていたエアロビのDVDを出して頑張ってみましたsmile

カーブスは体力のない私には丁度いいトレーニング。

60代70代の方も楽しそうにやってるしnote

週に3回を目標に行ってます。

少し休んで、ウォーキングに。

今日の公園は人も少なく、太陽の下、気持ち良かった。

明日も頑張ろうsign03

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

038

いつまで続くか・・・??

って顔で見ないでね、みみさんcoldsweats01

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コメント

今からの季節はウォーキングも気持ちよさそうshoe
私はティラの散歩と寝る前のストレッチ位かなwink
ココアさぁん・・・ふぁいと^^♡

きよみんさんへ

今日もとってもいい天気ですね~sun
嬉しくなっちゃいますね。
2Kg太るなんてあっという間だけど
1Kg痩せるのは・・・大変!!
cake等は控えて
2Kg痩せれるように頑張りますねhappy01

ココアさん、こんにちは!
今日も暖かくなりましたね。
お日様が気持ちよいです(日焼けに注意だけど)。

ココアさんは運動されてて、えらいな~って思ってます。
わたしは、全然(きっぱり)coldsweats01
カーブスってよさそうですね。
近くにあればいいんだけど、どうかな。

「みみちゃ~ん、こっち向いて~note」っていうようなショットですね(゚m゚*)

卯月さんへ

カーブスは割と近くにあるので行ってるんですよ~。
遠いとちょっと考えちゃいますcoldsweats01
私は痩せるのもあったけど、体調がよくなる!っていうのが主です。
スタッフの方もみんな明るくて優しいです。
50、60、70代の方が多く、元気をもらえます。
30分なんてあっという間で
無理のないマシンなので続いてるんだと思います。
効果は多少なりともあるかな~sign02

運動は体力をつける為で・・・
元気だったら・・・おさぼりしてるかも~エヘヘsmile

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